Q: トレーニングの効果をすぐに実感することはできるのでしょうか？
A: トレーニングの効果は個人差がありますが、適切なトレーニングを継続することで徐々に体の変化を感じることができます。早めに効果を実感したい場合は、トレーナーとの相談を通じて効率的なプランを立てることが重要です。

Q: トレーニング中に怪我をするリスクはありますか？
A: トレーニング中に怪我をするリスクは常にありますが、専属トレーナーが適切なフォームや動作を指導することで怪我を予防することができます。トレーニング中に違和感を感じた場合は、すぐにトレーナーに相談しましょう。

Q: ダイエット目的でのトレーニングだけで効果があるのでしょうか？
A: ダイエット目的のトレーニングは食事との組み合わせが重要です。トレーニングだけでなくバランスの取れた食事を摂取することでより効果的なダイエットが可能となります。トレーナーが食事面でもサポートします。

Q: トレーニングのペースや強度は自分で決められますか？
A: トレーニングのペースや強度は個々の体力や目標に合わせて調整されます。自分でペースや強度を決めることもできますが、トレーナーとの相談を通じて適切なプランを作ることが大切です。