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安全で効果的な運動を通じて妊娠中の体力や体重管理をサポート
マタニティジム
  • check_box 妊娠中の体にやさしいトレーニングメニュー
  • check_box 専任トレーナーによるマンツーマン指導
  • check_box 妊娠中の体の変化に対応したトレーニングプログラム
  • check_box 妊娠中の体重管理に効果的な運動指導
  • check_box 心地よい空間でリラックスしながらトレーニング
  • check_box 妊娠中の体力アップをサポートするトレーニング
  • check_box マタニティジムならではのトレーニングプログラム

SHINEでは妊娠中の女性向けに特化したトレーニングプログラムを提供しております。

妊娠中は体の変化が激しく、適切な運動が求められます。

私たちの専門のトレーナーが、安全で効果的な運動を指導し、妊娠中の体力や体重管理をサポートいたします。

マタニティジムならではの心地よい空間で、安心してトレーニングを楽しむことができます。

産後のケア

産後のケア

出産後の体を回復させるためのトレーニングプログラム

  • Point 01

    骨盤底筋群のトレーニング

    出産後の体の変化によって弱まった骨盤底筋群を

    強化するトレーニングを行います。

    正しいフォームを保ちながら

    骨盤を安定させる効果的なエクササイズを実施し

    体の土台作りをサポートします。

  • Point 02

    体力回復エクササイズ

    出産後の体力低下を改善させるためのエクササイズを提案します。

    無理のない負荷で筋力を高めるトレーニングや

    食事指導で産後の体力回復をサポートします。

  • Point 03

    子連れトレーニング

    赤ちゃんと一緒に通える子連れトレーニングも

    行っています。

    自身の健康と子育てを両立させることができます。

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専任トレーナーのサポート
専任トレーナーのサポート

経験豊かなトレーナーが産後のトレーニングをサポートします。

目標や体力に合わせて個別にプログラムを作成しトレーニングの効果を最大化します。また、食事指導も行っておりバランスの取れた食事で体調や体型を整える

サポートもします。

育児や家事の忙しい方でも、個別のトレーニングスケジュールを組むことができます。トレーニングは完全個室で行われ、他のお客様の目を気にすることなくリラックスして取り組むことができます。


食事指導に関しましては、

体調や体型に合わせた食事プランを作成し栄養の摂り方や食材の選び方などの

アドバイスも行います。
子育て等で忙しい日々でも理想の体型や健康を手に入れましょう。

子連れでのトレーニング

お子様と一緒にトレーニングができる子連れトレーニングを行っています。

お子様と一緒に楽しみながらトレーニングを行うことができます。

お子様が小さくて外に連れ出すのが心配、トレーニングができる環境がないという方にぴったりのサービスです。

お子様連れでも安心して通えるパーソナルジムで、身体を鍛えながらリフレッシュできます。
お子様がいるから…という理由で自分の体をおろそかになってしまうのは勿体無いですよね？

子育てをしながらでもいつまでも綺麗なスタイルをキープしていきましょう！

子連れでのトレーニング

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