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体力や目標に合わせてカスタマイズ

SHINEでメタボ予防

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    あなたの姿勢やライフスタイルに合わせたオリジナルプランでメタボ予防

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    30代から落ちる代謝を考えた食事指導でメタボ予防

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    完全個室でプライベート空間でトレーニング


食事管理の重要性

SHINEの特徴

正しい食事習慣のアドバイス

  • Point 01

    子連れOK

    お子様から目が離せないという方も

    お子様と一緒にご利用いただけます

  • Point 02

    手ぶらでOK

    レンタルウェア・シューズ預かり・飲水・プロテイン

    など各種無料レンタルサービスが充実

  • Point 03

    初心者歓迎

    利用者のうち初心者の方が8割以上なので

    運動経験のない方もご安心ください

SHINEが選ばれる理由

SHINEでは、30代の方に適した効果的なトレーニングメニューをご提案しております。

30代は身体の変化が顕著に現れる時期であり、適切なトレーニングを行うことで健康的な体型を維持し、

将来の健康をサポートすることが重要です。

メタボリックシンドロームや内臓脂肪の蓄積など、30代では特に注意が必要な健康リスクがあります。

SHINEでは、これらのリスクを軽減し、メタボ改善につながるトレーニング法を提案しております。

適切な筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせたプログラムにより、代謝を高めて脂肪燃焼効果を促進し、

健康的な体型を手に入れるお手伝いを致します。

30代の体に合った効果的なトレーニングメニュー

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