30代は運動を行うことで特に効果的な年代と言われており、代謝が低下しやすくなる時期でもあります。そこで、パーソナルジムSHINE(シャイン)では30代の方に特化したトレーニングメニューとコースをご用意しております。

まずは、筋力トレーニングを重点的に取り入れたメニューが人気です。代謝をアップさせるためには筋肉量の増加が重要であり、特に下半身やコアを意識したトレーニングがオススメです。さらに、30代から気になる部位であるお腹周りや二の腕の引き締めにも効果的なメニューをご用意しております。

コースに関しては、毎日の生活に合わせて通いやすいよう、平日夜や週末の朝にもトレーニングを行うことができる柔軟なスケジュールをご提供しています。さらに、30代特有の体の変化に合わせたカスタマイズされたトレーニングプランを作成し、効果的なボディメイクをサポートします。