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筋力を鍛える効果的なトレーニング方法
ウェイトトレーニングの基本
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    怪我のしにくい安全なフォーム指導
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    重りの重さや回数を調整して、あなたに合ったトレーニングができます。
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    バランスの良い筋力トレーニングが可能
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    完全個室のトレーニングルーム
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    日常生活やスポーツパフォーマンスの向上が期待できます。


効果的なトレーニングプラン

効果的なトレーニングプラン

自分の目標と体力に合わせたプランを作り上げよう！

  • Point 01

    マンツーマン指導

    トレーナーはあなた専属となり二人三脚で

    ダイエットをサポート致します。

  • Point 02

    あなたペースで進められる

    負荷が少なすぎると効果が薄れ、

    負荷が大きすぎると怪我のリスクが高まります。

    あなたに合った負荷を見極め、

    トレーニングの効果を最大化しましょう。

  • Point 03

    無料の食事指導

    無料の食事指導プランが全てのコースにつきます。

    運動はもちろんダイエットには食事も大切です。

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バランスの取れた食事の重要性
バランスの取れた食事の重要性

トレーニングだけでなく、バランスの取れた食事が理想の体型を手に入れるためには欠かせません。


パーソナルジムSHINEでは、プロのトレーナーがあなたの食事について

細かくアドバイスを行い、理想の体型への近道をサポートします。


リバウンドしにくい体つくりをモットーに指導しているため健康を損なう様な

きつい食事制限や糖質制限は行わないのでご安心ください。

手ぶらで利用可能

SHINEではお客様の利用のしやすさを第一に考え、

シューズ預かり・レンタルウェア・プロテインサービスがございます。

仕事帰りや外出のついでにトレーニングして帰ることもできます。

また持ち歩くのが大変な水もウォーターサーバーの水を提供してありますのでご利用ください。

カロリー計算の方法

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