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安心して妊娠期間を健康に過ごしましょう

妊娠前中後のケア

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    あなた専属のトレーナーが指導します。
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    妊娠初期から後期・産後ケアまでのトレーニングプログラムがあります。
  • check_box トレーニングメニューは個別にアレンジ可能です。
  • check_box 適度な運動で筋力を維持し、体重管理をサポートします。
  • check_box 腰痛やむくみの改善にも効果的です。

妊娠中の女性は体重管理や適度な運動が重要です。

妊娠中でも安全に行えるトレーニングプログラムを提供し、体力を維持しながら妊娠期間を健康に過ごすサポートをします。

産後のケア

産後のケア

柏ジムの専任トレーナーがサポート

  • Point 01

    産後のケアとダイエット

    出産後は妊娠前の体形に戻すことが目標ですが、無理なダイエットは避けるべきです。

    トレーナーが産後のケアとダイエット方法を指導し、適切な運動と食事管理を通じて健康的に体重を落とす手助けをします。

  • Point 02

    専任トレーナーの指導

    SHINEにはボディメイクの専門家である

    トレーナーが在籍しています。

    産後の体の変化に詳しく、個々の体質や目標に合わせたトレーニングプランを提案します。

    無理なく、持続可能なダイエットをサポートします。

  • Point 03

    適切な運動と食事管理

    産後の体形を健康的に戻すためには、適切な運動と食事管理が重要です。

    適切な運動方法を指導し、食事の見直しや栄養バランスの取れた食事のアドバイスも行います。

    健康的な体重減少をサポートします。

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効果的なダイエット方法
効果的なダイエット方法

マニュアル化したメニューは無く

一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたダイエットプランを作成します。

食事制限だけでなく、適切な筋力トレーニングやストレッチ、食事指導などを

組み合わせ、効果的かつ持続可能なダイエットをサポートします。

運動指導のプロフェッショナル

SHINEではお客様の体調や状態に応じた安全で効果的な運動指導を行い、

女性に適したトレーニングプログラムを提供しています。

妊娠中の女性の場合、ホルモンバランスの変化や体重の増加によって、関節や筋肉に負担がかかります。

そういった変化に対応するためのトレーニングメニューやストレッチ、姿勢の改善法などを提案します。

お客様の目標や体調に合わせた個別指導を行い、安心してトレーニングに取り組むことができる環境を整えています。

妊娠中や産後のケアに特化したトレーナーが在籍しているため、安全かつ効果的な運動指導を受けることができます。

運動指導のプロフェッショナル

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