パーソナルジムSHINEでは、トレーニングだけでなく身体のケアとなる整体コースもございます。

トレーニングによる筋肉の疲労回復や柔軟性の向上をサポートするケアプログラムを提供し効果的なリカバリーを促します。

整体ではストレッチやマッサージなどを行い、筋肉の緊張をほぐし、ケガや疲労の予防をサポートします。

また、リラックス効果があるローラーを使用したセルフケアにより、自宅でも簡単に筋肉のケアができます。

食事指導では、バランスの取れた食事プランを提案し、健康に適した食事のアドバイスも行います。

適切な栄養摂取はトレーニング効果の向上に欠かせません。

パーソナルトレーナーと連携して、トレーニングと食事の両面から健康な身体づくりをサポートします。